优雅的姿势、苗条的身材和在辛苦工作一天后的彻底放松：瑜伽能给您很多。无论生活节奏多快，可以找到给您自己的点时间：您在“体位法俱乐部：瑜伽训练的应用程序”应用程序中会发现每天只需花上七分钟时间的训练，这种训练也适合于初学者。
瑜伽训练馆在您的家里
按照愉快和有趣的平衡计划。“体位法俱乐部：瑜伽训练的应用程序”应用程序提供增强肌肉力量并放松全身肌肉的简单运动。每次锻炼有说明应该怎样做运动（瑜伽体位）的教学音频。
优雅的姿势和苗条的身材
训练计划包括背部肌群和全身肌肉的练习。瑜伽练习帮助您：
- 发展柔韧并增强肌肉；
- 打开胸腔并阔肩膀；
- 久坐办公室工作时减少背部疼痛；
- 轻轻地伸展一下筋骨;
- 增强核心肌群并调节各内部器官功能；
根据您自己的规则做运动
您可以选择适合您需要的训练计划。我们的应用程序包括：
- 适应健康的水平：训练计划适合于初学者，也适合于练习很长时间的瑜伽的人；
- 提供平衡的瑜伽体位，增强手内在肌；
- 您可以站着或者坐着做瑜伽运动，您自己选择练习时的姿态；
- 训练的最佳时间：从七分钟到一小时的简短锻炼。
彻底放松
瑜伽是一种使自己放松的有效方式，因为瑜伽帮助减少压力和忧伤，使精神镇静，减轻疲劳，减少背部、腰部和脖子的疼痛。连简短锻炼也帮助有效地复原和纾缓压力。
冥想练习
为了得到最大程度的放松和平静，打开冥想的音乐：这种音乐让您好好休息并取得精力来做重要的事儿。
“体位法俱乐部：瑜伽训练的应用程序”应用程序知道怎么找到和谐。“体位法俱乐部：瑜伽训练的应用程序”应用不仅是一个良好习惯，而且是让您重新发现身体并达到完美的能量来源。
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