Asana Studio: yoga workout app

Postura perfetta, corpo snello e rilassamento profondo dopo una dura giornata - lo yoga è in grado di darvi molto. È possibile trovare del tempo da dedicarsi con qualsiasi ritmo di vita -nellapplicazione per lo yoga "Yoga App: esercizi giornalieri" troverete esercizi che richiedono da 7 minuti al giorno, adatti anche ai principianti.

Uno studio di yoga a casa vostra

Allenatevi con un programma equilibrato, piacevole ed interessante. "Yoga App: esercizi giornalieri" offre semplici esercizi combinati per il rafforzamento e il rilassamento dei muscoli di tutto il corpo. Ogni sessione è accompagnata da istruzioni audio, che illustrano la corretta esecuzione degli esercizi (asana).

Postura perfetta e corpo snello

Nei programmi di allenamento sono coinvolti i muscoli della schiena e di tutto il corpo. Le lezioni di yoga aiuteranno a:
- sviluppare la flessibilità e rafforzare i muscoli;
- aprire il torace e raddrizzare le spalle;
- ridurre il mal di schiena dopo lunghe sessioni di lavoro sedentario;
- ottenere uno streching morbido senza dolore;
- formare un corsetto muscolare e per garantire la salute degli organi interni;
- perdere peso e bruciare il grasso in eccesso.

Allenatevi con le vostre regole

Scegliete i programmi di esercizio secondo le vostre esigenze. Lapplicazione prevede:
- adattamento al livello di preparazione fisica - i programmi sono adatti sia ai principianti che a chi pratica lo yoga da lungo tempo;
- asana per lequilibrio, il rafforzamento delle braccia;
- esercizi in piedi o in posizione seduta - siete voi a scegliere la posizione di base del corpo, che prevarrà durante lallenamento;
- tempo ottimale di esercizio - brevi allenamenti a partire da 7 minuti o fino ad 1 ora.

Rilassamento profondo

Lo yoga è un modo efficace per rilassarsi, superare lo stress e la depressione, così come lenire la mente, alleviare la fatica, le tensioni della schiena, della zona lombare e del collo. Anche sessioni brevi contribuiscono ad unefficace rigenerazione e alla rimozione della tensione.

Pratiche meditative

Per il massimo relax e tranquillità garantita, accendete la musica per meditazione, che vi aiuterà a rilassarvi e guadagnare forza per le cose importanti.

"Yoga App: esercizi giornalieri" sa come trovare la strada per larmonia. "Yoga App: esercizi giornalieri" è più di una buona abitudine, è una fonte di energia che vi permetterà di riaprire il vostro corpo e portarlo alla perfezione.

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